Sở hữu làn da sạch mụn, trắng mịn từ bên trong bằng chế độ ăn uống là điều hoàn toàn có thể. Vậy ăn gì để đẹp da và hết mụn nhanh chóng? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây. Sở hữu một làn da trắng khỏe không tì vết là đều mà nhiều chị em hằng mong ước. Tuy nhiên do ảnh hưởng của yếu tố di truyền, tác động của những tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài,... mà làn da không được trắng sáng như mong muốn, gây nên các vấn đề như sạm da, xỉn màu,... Bên cạnh các biện pháp trị mụn thì việc ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn hỗ trợ quá trình trị mụn hiệu quả, tăng cường sức đề kháng cho da, dưỡng da sáng màu tự nhiên và tươi tắn. Vậy ăn gì cho đẹp da và hết mụn nhanh chóng? 1. Sữa chua là sự lựa chọn thông minh Bên cạnh công dụng giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động "trơ tru", tốt cho sức khỏe, cân bằng môi trường vùng kín tốt mà sữa chua còn rất tốt cho làn da. Để giảm mụn và phòng ngừa mụn, tăng cường hệ miễn dịch, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tthì mỗi ngày bạn dùng 1 hũ sữa chua nhé. 2. Đừng quên ăn thực phẩm giàu kẽm Kẽm tìm thấy trong nhiều loại thực phầm, nhất là trong hến và hàu, các loại đồ biển vỏ gập. Một công dụng mà chúng ta thường nghe đến từ hến và hàu chính là tăng cường sinh lý, tốt cho chuyện vợ chồng. Tuy nhiên, kẽm còn được làm là dưỡng chất tối cần thiết trong quá trình chữa lành mụn trứng cá hay để duy trì một làn da mịn màng nữa. Bạn không nên bỏ qua chúng nhé. 3. Nước luôn là "vị cứu tinh" cho làn da Các vấn đề như da bong tróc, da khô, nám tàn nhang, bị mụn,... đều nhất thiết không được bỏ qua nước để khắc phục tình trạng về da. ỗi ngày tùy nhu cầu và trọng lượng cơ thể mà bạn nên uống 2-2,5 lít nước, có thể bao gồm nước canh, nước ép. Nước giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da, duy trì làn da mềm mại, tránh các dấu hiệu lão hóa da đến sớm, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể,... tốt cho việc trị mụn của bạn. 4. Để sạch mụn và đẹp da nên ăn rau quả Rau quả màu cam hay những loại quả mọn nước là những loại rau củ quả bạn nên tăng cường sử dụng khi bị mụn. Chúng giàu vitamin A, C, chứa nhiều nước, khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng mịn từ sâu bên trong. Bên cạnh đó mụn cũng dễ dàng loại bỏ hơn nếu bạn kết hợp trị mụn bên ngoài và cả bên trong bằng loại thực phẩm này. Xem thêm Làm sao biết mình bị nám mảng hay nám sâu? Cách trị mụn, làm trắng da với mặt nạ chuối và mật ong Công thức xông hơi da mặt bằng sả giúp da hết mụn, trắng mịn
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |