Sở hữu làn da dầu khiến bạn rất dễ bị mụn? Thật ra là do cách chăm sóc da của bạn chưa đúng cách, chế độ dinh dưỡng không hợp lý và nhiều yếu tố khác nữa. Để ngăn chặn tình trạng mụn xuất hiện với làn da dầu thì trong chế độ ăn bạn nên tránh một số loại thực phẩm dưới đây. Thực phẩm nào không có lợi cho làn da dầu Kẹo ngọt Thực phẩm có đường thường sẽ có chỉ số đường huyết cao làm tăng lượng đường trong máu. Để có một làn da khoẻ đẹp hơn, bạn nên tránh xa những món ngọt như kẹo, bánh gato hay bánh qui. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên duy trì một chế độ ăn giàu hoa quả, rau và nhiều chất xơ. Ngoài ra, hạn chế các loại thực phẩm có nguồn gốc từ đường tinh luyện như đường mía hay sirô là một cách tự nhiên nhất để bảo vệ da. Tuy nhiên, những loại thực phẩm ngọt chứa chất xơ tự nhiên như hoa quả, khoai lang, xoài và táo lại rất tốt cho da dầu. Sinh tố hay nước suối có ga cũng là những lựa chọn thích hợp cho việc giải khát. Ngũ cốc tinh chế Trong quá trình sản xuất, ngũ cốc tinh chế thường bị mất đi chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc tinh chế thường có chỉ số đường huyết cao gây tăng đường máu đồng thời khiến da tiết nhiều dầu hơn và gây mụn. Ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ tốt hơn cho da bạn. Các loại thực phẩm thông thường như bánh mì trắng, bánh qui hay gạo là những thực phẩm có nguồn từ ngũ cốc tinh chế. Bạn nên thay thế chúng bằng bánh mì nâu, gạo nâu và mì ống là những thực phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt. Các sản phẩm từ sữa Các sản phẩm từ sữa như bơ hay pho mát chế biến thường chứa hàm lượng hormone cao góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Đó là lý do vì sao bạn nên tránh xa những sản phẩm làm từ sữa nếu bạn sở hữu làn da dầu. Thực phẩm giàu chất béo Các loại thịt (thịt bò và thịt xông khói) và các sản phẩm giàu chất béo (sữa nguyên chất và thực phẩm chiên) là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Chất béo chuyển hoá (trans-fat) lại thường có trong các thực phẩm chế biến như bánh gato, bánh qui, pizza và vỏ bánh các loại hay có trong bất kỳ sản phẩm nào mà thành phần của nó có chứa dầu thực vật hydro hóa. Những thực phẩm này sẽ khiến tuyến dầu trên da bạn hoạt động mạnh hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm có dầu đều có hại cho da. Omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh và quả óc chó có đặc tính chống viêm và giữ cho làn da dầu của bạn không bị viêm nhiễm, không bị mụn. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều omega-3 và hạn chế chất béo bão hòa cũng như chất béo chuyển hoá. Thức uống có cồn Tương tự các sản phẩm làm từ sữa, các loại thức uống có cồn cũng không hề tốt cho da dầu.. Chúng sẽ khiến bạn bị mất nước thông qua tuyến mồ hôi. Đổ nhiều mồ hôi sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và dẫn đến mụn Vậy bạn nên ăn gì? Các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, C và D rất quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. Kẽm và vitamin C giúp da nhanh lành trong khi vitamin A và D giúp điều trị nhiều loại bệnh về da. Các loại cá như cá hồi chứa rất nhiều Vitamin D, là loại thực phẩm lí tưởng để duy trì sức khỏe làn da. Kẽm có nhiều trong thịt nạc, hải sản và ngũ cốc nguyên hạt. Còn để hấp thụ được nhiều vitamin A và C, bạn nên chú trọng những loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc như cà chua, cải bruxen, khoai lang, rau bina và ớt chuông. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ rất có ích cho làn da dầu của bạn. Bạn hãy bắt đầu chăm sóc da từ những thay đổi trong chế độ ăn. Bạn cũng có thể nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một thực đơn thật hợp lí. Xem thêm: 4 sự thật về kem dưỡng trắng da bạn cần lưu ý Thực đơn 10 món để có làn da đẹp nơi công sở 3 bí quyết hàng đầu dưỡng ẩm cho da dầu
0 Comments
Collagen là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là giúp duy trì làn da căng trẻ cho phụ nữ. Hãy bổ sung những loại thực phẩm tăng cường collagen dưới đây vào thực đơn hằng ngày của mình nhé. 1. Các loại rau xanh có màu đậm Những loại rau giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen. Đặc biệt, các loại rau màu xanh đậm, giàu vitamin C, như rau bó xôi và cải xoăn có thể tăng lượng collagen. Vitamin C có tính chống oxy hóa giúp ổn định các enzyme truyền đạt sự phá vỡ collagen. Nó cũng bảo vệ chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa collagen yếu. 2. Cá Dinh dưỡng trong cá giúp cơ thể tạo nên những tế bào khỏe mạnh. Các chuyên gia cho rằng các loại cá như cá ngừ và cá hồi giàu axit béo omega-3. Các tế bào da được bao quanh bởi một màng chất béo bảo vệ các tế bào. Khi tế bào khỏe mạnh, chúng có thể hỗ trợ cấu trúc của da. 3. Các loại rau đỏ, da cam Các loại rau đỏ tăng cường khả năng chống nắng cho cơ thể. Cà chua, ớt và củ cải đường có chứa chất chống oxy hóa lycopene. Lycopene hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ da khỏi bị hư hại và tăng cường collagen cho cơ thể. Rau quả có màu da cam giúp phục hồi và tái tạo collagen. Các loại rau có màu da cam như cà rốt và khoai lang, giàu vitamin A, có khả năng phục hồi và tái tạo collagen bị hỏng. 4. Đậu nành Đậu nành làm chậm quá trình lão hóa. Các nguồn thực phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, phô mai hay đậu hũ có chứa genistein (các hormone thực vật hoạt động như chất chống oxy hóa) làm tăng hoạt động sản xuất collagen và giúp ngăn chặn các enzyme như MMPs có thể gây lão hóa da. 5. Quả mọng Quả mọng có khả năng làm giảm các thương tổn. Quả đào và quả mâm xôi vừa quét sạch các gốc tự do vừa tăng cường collagen cùng một lúc. 6. Tỏi Tỏi là một trong những nguồn cung cấp lưu huỳnh tốt nhất, cần thiết để sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn cung cấp axit lipoic và taurine giúp tái tạo lại các sợi collagen bị hư hỏng. 7. Chất đạm Ngoài việc cung cấp cho cơ thể lượng protein tốt cho sức khỏe, lòng trắng trứng vừa giàu lysine lẫn proline để chuyển hóa thành collagen. Vì vậy, việc bổ sung thêm nhiều chất đạm trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Nếu bạn là người chọn lối ăn chay hoặc thuần chay và không muốn kết hợp các sản phẩm động vật như trứng hoặc thịt nạc vào chế độ ăn uống, bạn hãy thử các loại hạt (đặc biệt là đậu phộng), chúng cũng cung cấp lysine. Xem thêm: Sự khác nhau giữa nám thường và nám do mang thai Bí quyết làm sáng cho da khô Bí quyết làm sáng cho da dầu Muốn có làn da đẹp, tươi trẻ dài lâu thì chị em tuyệt đối không nên bỏ qua 5 thực phẩm tốt nhất giúp chống lão hóa da từ bên trong dưới đây nhé. 1. Trái việt quất Chất anthocyanin có trong loại trái cây này có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, trái việt quất cũng sở hữu thành phần chất chống ôxy hóa cao có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu lão hóa. 2. Bơ Theo nghiên cứu, quả bơ có chứa chất dầu, có tác dụng làm chậm quá trình ôxy hóa, phòng ngừa lão hóa ở phái nữ nhờ chất glutathione. Ngoài ra, các chất béo có lợi có trong trái bơ còn giúp da hấp thụ tốt hơn các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da. 3. Lạc Lạc chứa polyphenol tự nhiên ngoài việc bảo vệ tim mạch còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Người Mỹ coi lạc như một thực phẩm chống lão hóa thần kỳ trong danh sách 100 thực phẩm chống lão hóa phổ biến và hiệu quả nhất. Hơn nữa, bên cạnh lợi ích làm đẹp da, lạc còn giúp giảm cân khi kết hợp một lượng vừa phải vào chế độ ăn hàng ngày. 4. Cá hồi Cá hồi là nguồn cung cấp protein và omega-3 dồi dào giúp tăng cường độ săn chắc, mịn màng cho da. Bên cạnh tác dụng chống lão hóa, nguyên liệu này còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa ung thư da 5. Matcha Matcha là một loại bột trà xanh của Nhật Bản rất được yêu thích tại châu Á và các nước trên thế giới. Không đơn thuần là một thức uống giải khát, matcha mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong matcha có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa EGCG lên đến 70%, cao hơn rất nhiều so với trà xanh thông thường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng matcha có khả năng làm suy giảm các gốc tự do – thủ phạm gây ra lão hóa, làm trẻ hóa các tế bào da già cỗi để làn da duy trì được nét trẻ trung, xuân sắc. Xem thêm: Cách trị sẹo mụn và da bị tổn thương Hướng dẫn sử dụng mỹ phẩm đúng cách để chống lão hóa 9 điều có thể bạn chưa biết khi chăm sóc da Mụn đầu trắng xuất hiện trên da gây cảm giác khó chịu và mất thẩm mỹ cho bạn gái. Vì thế hãy áp dụng sớm 3 cách trị mụn đầu trắng hiệu quả dưới đây để mau chóng tạm biệt chúng nhé. Bạn có thể nhận diện những nốt mụn đầu trắng với đặc điểm là những nốt trắng, tròn, nhỏ. Khi dầu trên da và các tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông,ngăn chặn lỗ chân lông mở ra sẽ khiến mụn trắng dễ dàng xuất hiện. Phương pháp 1: Cách trị mụn đầu trắng hiệu quả tại nhà - Rửa vùng da bị mụn một cách nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Trong quá trình rửa mặt tránh chà xát quá mạnh, nếu sử dụng mặt nạ hay các loại sản phẩm rửa mặt dưỡng ẩm khác có thể làm tình trạng mụn nặng thêm. - Sử dụng tinh dầu trà để trị mụn đầu trắng một cách tự nhiên. Sử dụng sản phẩm có chứa ít nhất 5% tinh dầu trà. Thấm ướt một miếng bông với tinh dầu trà và thoa nó lên vùng da bị mụn mỗi ngày một lần. - Sử dụng các sản phẩm điều trị mụn có chứa benzoyl peroxide và salicylic acid. Quan trọng là sau khi rửa sạch mặt, phải chờ 5 – 15 phút mới dùng bất kì loại thuốc trị mụn nào. Nếu thoa thuốc ngay lập tức sau khi rửa mặt, có thể gây kích ứng da và tạo thành mụn đầu trắng. Phương pháp 2: Điều trị mụn đầu trắng bằng biện pháp chuyên nghiệp - Nếu bạn đã trị mụn đầu trắng tại nhà và không thấy có cải thiện sau 4 – 8 tuần thì đã đến lúc cần đến sự can thiệp của những biện pháp chuyên nghiệp hơn. - Hãy đến gặp bác sĩ da liễu và trình bày rõ về tình trạng da của mình để nhận được lời khuyên và sự điều trị phù hợp. Điều trị bằng phương pháp chuyên nghiệp bạn cũng cần phải kiên trì thực hiện chứ không nên nóng vội vì đều phải có thời gian để da hồi phục lại. Phương pháp 3: Ngăn ngừa mụn đầu trắng Cách trị mụn đầu trắng hiệu quả nhất là ngăn ngừa nó xuất hiện trên làn da của bạn. Một vài mẹo nhỏ hoàn toàn có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn đầu trắng nhanh chóng. - Làm sạch da nhẹ nhàng, bạn chỉ cần sử dụng ngón tay massage nhẹ nhàng khi rửa mặt vừa giúp làm sạch da mà không làm tổn thương da - Tránh sử dụng sản phẩm có cồn vì có thể gây kích ứng da và làm mụn đầu trắng phát triển. - Tránh một số sản phẩm chăm sóc da nhất định. Sản phẩm chăm sóc da như chất làm se da, mặt nạ, toner và tẩy tế bào chết có thể làm da bị kích ứng và xuất hiện mụn đầu trắng. - Sản phẩm chăm sóc da có dầu cũng không phải là lựa chọn phù hợp nếu bạn có làn da mụn. Nhiều mỹ phẩm và các loại kem chống nắng có chứa dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn đầu trắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có ghi “oil – free”. - Nếu trang điểm, tránh đánh kem nền và kem trang điểm quá dày vì dễ làm bít lỗ chân lông. Hãy dùng thuốc bôi trị mụn trước khi trang điểm bằng sản phẩm “oil – free” để có kết quả tốt nhất. - Tránh chạm hoặc nặn mụn đầu trắng vì có thể gây ra viêm da và làm cho tình trạng mụn tồi tệ hơn, việc khắc phục sẽ lâu hơn. - Sử dụng giấy thấm dầu: Nếu bạn có là da nhờn, dùng giấy thấm dầu có thể giúp hấp thu lượng dầu thừa mà không gây kích ứng da. Xem thêm: Tại sao trị nám bằng phương pháp thiên nhiên mãi không hiệu quả Nguyên nhân gây mụn trắng nhỏ li ti trên mặt 6 cách ngăn ngừa nám da Mái tóc bồng bềnh sẽ phút chốc trở nên khô rối trong những ngày tung tăng du lịch biển vào mùa hè. Tuy nhiên để khắc phục tình trạng này lại khá dễ ợt nếu bạn áp dụng những mẹo dưới đây. Xả tóc trước khi đi biển Không chỉ tia UV từ ánh sáng mặt trời mà ngay cả lượng clo trong nước biển, bể bơi cũng là một yếu tố “tàn phá” mái tóc của bạn. Để giảm nguy cơ bị gây hại bởi các yếu tố này thì bạn nên xả tóc bằng nước sạch trước khi tắm biển. Cách này giúp các nang tóc được ngậm đầy nước, từ đó lượng clo ngấm vào tóc sẽ được hạn chế. Buộc tóc gọn gàng Xõa tóc khi đi biển là thói quen của nhiều bạn gái nhưng đây không phải là thói quen tốt. Cách bảo vệ tóc tốt nhất đó chính là buộc tóc gọn gàng, giúp bạn vừa hạn chế sự tiếp xúc giữa tóc với mặt trời vừa tránh tình trạng tóc xơ rối do gió biển. Đội mũ rộng vành cũng là một cách để bạn tránh nắng cho làn da cũng như che chắn mái tóc. Bên cạnh đó việc buộc tóc gọn gàng, dùng khăn turban, đội nón rộng vành sẽ hạn chế tác hại của nắng nóng đối với tóc. Để giảm thiểu tối đa tác hại cho mái tóc thì bạn cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm như keo xịt tóc, gel, mousse... vì những hóa chất này khi tiếp xúc với nước biển càng dễ làm khô tóc. Đắp mặt nạ cho tóc Đắp mặt nạ cho tóc đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng mái tóc. Ngay cả khi bạn không đi biển thì bạn cũng nên đắp mặt naj 2 lần/tuần để giúp cân bằng lại quá trình trao đổi chất enzim có lợi cho da đầu cũng như giảm sự gia tăng các tế bào chết có trong da, phục hồi tóc khô và chẻ ngọn. Bạn cũng có thể kết hợp chiết xuất từ trái cây như như chuối, bơ, cà rốt, đu đủ với sữa chua hay mật ong để làm mặt nạ ủ tóc. Hoặc nếu không có thời gian, dùng dầu dừa, dầu ô liu thoa lên tóc để dưỡng tóc cũng là một cách hiệu quả. Hạn chế dầu gội, dùng nhiều dầu xả Nhiều người sau khi tắm biển thường gội đầu nhiều lần để làm sạch tóc nhưng gọi đầu quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến khiến tóc mất đi độ ẩm cần thiết. Thay vào đó, bạn nên hạn chế lượng dầu gội và tăng dầu xả để có thể giúp tóc phục hồi nhanh và trở nên mềm mại hơn. Chăm sóc tóc sau khi đi biển Khi tắm biển về nhà, bạn cần tiến hành các bước xả tóc, ủ tóc bằng các loại kem phù hợp để cung cấp các dưỡng chất cần thiết, nuôi dưỡng tóc bóng mượt và khỏe trở lại. Các bạn nhớ chú ý là không nên sử dụng máy sấy để làm khô tóc vì dễ làm hư tổn và gãy tóc đấy nhé, chỉ nên dùng khăn bông lau tóc và để tóc khô tự nhiên. Với những phần đuôi tóc bị khô thì bạn nên tỉa bớt đi nhé. Xem thêm: 6 phương pháp từ thiên nhiên giúp trị nám và tàn nhang đơn giản 3 cách trị da dầu không cần dùng mỹ phẩm Đánh bay vết thâm vùng khuỷu tay, đầu gối với công thức tự nhiên Có rất nhiều cách dưỡng trắng da nhưng để sở hữu làn da trắng hồng, căng mịn ai nhìn cũng muốn yêu thì không thể bỏ qua cách dưỡng trắng từ sữa tươi , mật ong và dâu tây Dâu tây là một trong những loại quả trái cây mang lại nhiều hữu ích cho làn da của các phái đẹp nhờ chứa hàm lượng vitamin dồi dào như vitamin A, B1, B2. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất tốt trong việc cải thiện làn da trắng hồng từng ngày. Bên cạnh đó, sữa tươi chứa lượng vitamin A, D, E rất cao, axit lactic dồi dào, luôn là nguyên liệu không thể thiếu trong các loại mặt nạ bởi sữa tươi giúp làm sạch da và đóng vai trò như một loại kem dưỡng. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất rất tốt để tái tạo da, kháng khuẩn trị mụn, dưỡng ẩm. Khi kết hợp 3 nguyên liệu này lại với nhau bạn sẽ có loại mặt nạ chăm sóc da toàn diện, giúp bạn dưỡng da trắng hồng hiệu quả caonhất. 1. Nguyên liệu - 40gram dâu tây. - 40ml sữa tươi. - 20ml mật ong. - 20gram tinh bột ngô. 2. Cách làm - Cắt bỏ cuống dâu, cắt đôi quả dâu tây rồi cho vào máy xay nhuyễn. - Tiếp đó bạn cho bột ngô, mật ong, sữa tươi vào và trộn đều thu được hỗn hợp sệt sệt. 3. Cách dùng - Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và để mặt khô. - Thoa hỗn hợp dâu tây lên mặt và để trong 20 phút. - : Rửa mặt sạch bằng nước ấm. Với loại mặt nạ này mỗi tuần bạn nên thực hiện 2 lần để mau chóng sở hữu làn da trắng hồng không tì vết. Chú ý: Công thức này không phù hợp với các bạn gái có làn da quá nhạy cảm, nếu bạn gái nào dị ứng với bất kì một trong những nguyên liệu trên thì hãy cân nhắc trước khi thực hiện nhé. Xem thêm: Kem trị nám và những điều cần biết Làm trắng da hiệu quả nhờ chăm chỉ ăn nha đam mỗi tuần 4 sai lầm hầu hết phụ nữ mắc phải khi làm đẹp Hãy tiết kiệm tiền mua mỹ phẩm dưỡng trắng, bạn chỉ cần bỏ chút thời gian làm hỗn hợp dưỡng trắng da toàn thân từ nguyên liệu dễ tìm bạn vẫn có được làn da trắng sáng rạng rỡ. Đa số Phụ nữ Việt Nam đều thích có một làn da trắng hồng không tì vết, tuy nhiên do vấn nạn ô nhiễm môi trường và thói quen sinh hoạt không bảo vệ kỹ càng mà da dẻ thường trở nên sạm, nám và không đều màu. Với những nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như nghệ và mật ong, giàu vitamin và các chất có lợi cho làn da. Sự kết hợp này có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, xóa mờ các vết thâm do mụn và làm trắng da an toàn ngay tại nhà mà không phải dùng tới thuốc tắm trắng hay đi thẩm mỹ viện. Hãy cùng xem cách làm mật ong ngâm nghệ tươi nhé! 1. Nguyên liệu - 1 kg nghệ củ tươi. - 1 lít mật ong. - Hũ thuỷ tinh lớn 2 lit và có nắp đậy. 2. Cách làm - Bước 1: Nghệ tươi rửa sạch đất, để ráo nước và cắt mỏng theo chiều dài củ nghệ. Sau đó xếp mỏng nghệ ra rổ hoặc bề mặt sạch phơi khoảng 1-2 tiếng. - Bước 2: Sau khi nghệ đã phơi xong thì bạn cho vào hũ và đổ mật ong lên. Đợi khoảng 30 phút thì lấy đĩa vừa miệng hũ chèn và ấn nghệ xuống cho ngập mật ong để không bị nổi váng. - Bước 3: Đậy nắp hũ thuỷ tinh, để ở nơi khô ráo thoáng mát. Sau 2-3 tuần là sử dụng được. 2. Cách dùng - Bước 1: Để có hiệu quả tốt nhất, trước khi sử dụng nghệ các bạn nhớ làm sạch cơ thể. Có thể tắm sạch bằng sữa tắm. - Bước 2: Dùng dung dịch ngâm nghệ và mật ong thoa đều lên toàn bộ cơ thể và tập trung nhiều tại các vùng da thâm đen như khuỷ tay, đầu gối, cổ, ... Massage nhẹ nhàng trong 10 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu. - Bước 3: Để nguyên hỗn hợp thoa trên da trong 30 phút, để hỗn hợp tự khô lại sau đó hãy tắm lại sạch sẽ. - Bước 4: Kết thúc quá trình bằng việc thoa lên da lớp kem dưỡng ẩm. - Kiên trì thực hiện công việc này 2 tuần, mỗi tuần từ 3-4 lần và nhớ là thực hiện đều đặn thường xuyên da bạn sẽ trắng sáng trông thấy đấy. - Lưu ý nhỏ với các nàng, để có hiệu quả cao thì hãy bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để ngăn chặn tia UV làm chậm quá trình trắng da của liệu trình nghệ mật ong nhé. Chúc chị em thực hiện thành công. Xem thêm: Hiểu đúng về sạm da và phương pháp điều trị sạm da Làm môi hồng nhanh chóng sau một đêm với túi trà 3 cách hút mụn ẩn cực hay bạn gái nên học hỏi Áp dụng 4 cách làm săn chắc da nhanh nhất dưới đây , làn da sẽ không còn chảy xệ và chùng nhão mà trở nên săn chắc và căng mịn. Từ độ tuổi 25 trở đi, da của bạn sẽ bắt đầu rơi vào quá trình lão hóa, có xu hướng trở nên sần sùi, bị khô. Nếu bạn không có cách chăm sóc cẩn thận thì lâu dần sẽ mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn ở khóe mắt. Để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa cũng như duy trì sự săn chắc của làn da, giúp da căng mịn tươi trẻ thì bạn có thể áp dụng những cách dưới đây: 1. Áp dụng các bước dưỡng da chuyên sâu Nếu ở tuổi 20, bạn chỉ cần dùng sữa rửa mặt và duy nhất một lọ kem dưỡng ẩm mà da vẫn căng mịn thì đến tuổi 25, làn da trở lên đỏng đảnh hơn nhiều. Đây cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa diễn ra một cách âm thầm. Thời điểm này bạn nên yêu chiều làn da của mình bằng cách chăm sóc đủ bước dưỡng chính: nước hoa hồng, serum, rồi mới đến kem dưỡng ẩm. Nước hoa hồng sẽ cấp ẩm sâu, giúp cân bằng lại độ PH, giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong kem dưỡng và serum. 2. Đắp mặt nạ ít nhất 2 - 3 lần/tuần Việc trang điểm thường xuyên cũng như ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài môi trường sẽ làm da của bạn xấu đi rất nhiều. Chính vì thế bạn phải bồi bổ bạn nhất định phải bổ sung những dưỡng chất cho da bằng cách đơn giản là đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ 2-3 lần/tuần. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên tự chế như mặt nạ cà chua, trà xanh, mật ong, yến mạch,... và kết hợp chúng với nhau để giúp da khỏe mạnh, trắng sáng, săn chắc. 3. Sinh hoạt lành mạnh Một chế độ sinh hoạt lành mạnh bao gồm ăn uống, luyện tập , nghỉ ngơi hợp lý cũng ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Vì thế bạn hãy ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa giúp da luôn căng mịn. Đồng thời hãy dành thời gian để luyện tập thể thao mỗi ngày để cơ thể săn chắc, da được hồng hào; ngủ đủ giấc, đúng giờ để da lúc nào cũng tràn đầy sức sống. 4. Sử dụng kem chống nắng Nếu như kem dưỡng, mặt nạ được coi là thuốc bổ thì kem chống nắng ví như một chiếc khiên vững chắc bảo vệ da khỏi sự tấn công của các tia UV, nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa. Bạn nên thoa kem chống nắng không chỉ khi ra ngoài nắng mà kể cả khi trời râm mát cũng phải thoa vì tia UV vẫn có thể tác động và gây hại cho da. Bên cạnh khi ra ngoài nên che chắn bằng quần áo chống nắng, kính râm, mũ rộng vành để bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Xem thêm: Biện pháp hỗ trợ chăm sóc da nám để đẩy nhanh tiến trình điều trị Tự làm hỗn hợp trẻ hóa da, săn chắc hiệu quả từ trứng gà Da bật tone từ lần đầu tiên khi tắm trắng với đậu phụ Cà chua vừa rẻ, vừa dễ tìm, vừa mang đến hiệu quả cực tốt trong việc làm đẹp da của các chị em, nhất là dưỡng da trắng mịn màng, căng mịn. Thành phần của cà chua có chứa vitamin E, vitamin C, sắt, kali, carotene,… không chỉ giúp dưỡng trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn dưỡng da mịn màng tươi tắn. Bên cạnh đó hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp duy trì làn da tươ trẻ, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. 1. Nguyên liệu chuẩn bị: - 3 quả cà chua chín - 1 thìa mật ong nguyên chất - 1 thìa sữa chua không đường - 1 thìa nước cốt chanh 2. Cách làm: - Mang cà chua đi rửa sạch dưới vòi nước, sau đó ngâm vào nước muối pha loãng tầm 10 phút để loại bỏ các chất độc hóa học có trên vỏ. - Cho cà chua vào nồi, cho nước vào rồi bắc lên bếp luộc chín. - Bóc vỏ cà chua bên ngoài đi, lấy phần thịt bỏ vào bát, nghiền nhuyễn, lọc bỏ hạt. - Thêm nước cốt chanh, sữa chua, mật ong vào bát cà chua trên rồi dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. 3. Cách sử dụng: - Làm sạch da bằng nước ẩm để loại bỏ bụi bẩn, giúp lô chân lông giãn nở. - Lấy hỗn hợp đã chuẩn bị thoa đều lên phần da cần làm trắng, dùng 5 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng 3-5 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào. - Để hỗn hợp trên da trên mặt chừng 15 - 20 phút đến khi hỗn hợp khô lại, bạn dùng tay bóc bỏ đi rồi rửa sạch lại bằng nước sạch. - Cuối cùng bạn thoa thêm một chút kem dưỡng ẩm để dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn. Nếu kiên trì áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần thì sau 2 tuần bạn sẽ thấy da của mình có thể lên đến tone luôn đấy nhé. Xem thêm: Trị nám bằng laser sau sinh có độc hại không? Những nguyên liệu tẩy da chết hiệu quả có sẵn trong nhà bếp Những điều cấm cần phải biết khi đắp mặt nạ trà xanh Kem chống nắng là người bạn thân thiết giúp bảo vệ làn da của bạn trước tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây thì da sẽ càng ngày càng sạm đen đấy nhé. 1. Chỉ bôi khi đi ngoài trời nắng Nhiều bạn nghĩ rằng, kem chống nắng chỉ nên bôi khi ra ngoài nắng thôi, lúc ở bóng râm hay ở trong nhà thì không cần thiết thoa kem. Tuy nhiên đây là một việc làm sai lầm, tia UV từ ánh áng mặt trời có thể xuyên qua và làm hại da ngay khi bạn được che chắn bởi lớp bê tông trong nhà hay ngồi trong xe ô tô,... Vì thế, cho dù bạn ở trong một không gian kín ánh sáng mặt trời hoàn toàn thì bạn vẫn phải thoa kem chống nắng đầy đủ để giảm thiểu những tác hại gây ra từ cực tím, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa một cách tối đa. 2. Chỉ bôi 1 lần duy nhất trong ngày Nếu chỉ bôi kem chống nắng 1 lần/ngày trước khi ra ngoài và có thể dăng ngoài trời cả ngày thì da của bạn vẫn bị tia cực tím từ ánh sáng mặt trời gây hại. Thực tế kem chống nắng không có tác dụng kéo dài cả ngày, trung bình khoảng 2 - 4 tiếng kem đã bắt đầu giảm tác dụng đi đáng kể rồi. Đặc biệt khi bạn hoạt động ra nhiều mồ hôi và hoạt động dưới nước thì tác dụng của kem chống nắng giảm đi nhanh hơn. Chính vì thế để kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn hiệu quả suốt cả ngày dài thì tốt nhất là nên thoa lại sau 2 tiếng. 3. Quá tin tưởng vào kem chống nắng Kem chống nắng là người bạn đồng hành không thể thiếu của bất kì cô gái nào trong ngày nắng nóng. Tuy nhiên bạn đừng ỷ lại quá vào chúng mà không quan tâm đến những biện pháp chống nắng hỗ trợ bởi không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống nắng tuyệt đối đâu. Khi ra ngoài đường các nàng nhớ mang theo khẩu trang, kính râm, mặc quần áo chống nắng,... để bảo vệ làn da của mình một cách tối đa nhé. 4. Chỉ bôi cho vùng mặt Ngày nay thói quen dùng kem chống nắng đã được nhiều nàng áp dụng hơn trước, nhưng đa số chỉ thoa kem cho vùng mặt và hoàn toàn quên mất các vùng da khác trên cơ thể. Mọi vùng da của chúng ta đều có thể chịu tác hại từ những tia UV đáng ghét. Chính vì thế nên các nàng nhớ phải thoa kem chống nắng cho cả tay, cổ, lưng, thậm chí cả vùng chân nếu diện đồ ngắn nữa nhé. 5. Không tẩy trang/rửa mặt cuối ngày Đây là một sai lầm tai hại mà nhiều bạn gái mắc phải làm chất bần tồn đọng trên mặt, gây bít kín lỗ chân lông, phát sinh mụn một cách dễ dàng. Một ngày chúng ta apply nhiều lớp kem chống nắng lên da, thì đến cuối ngày chúng ta nên tẩy trang thật kỹ, nếu không các lớp kem và chất bẩn sẽ khiến làn da gặp rắc rối đấy nhé. Xem thêm: Bị nám da nên đắp 5 loại mặt nạ an toàn này Phục hồi da nhanh chóng nhờ bí quyết gia truyền của phái đẹp Nhật Bản Làm theo mẹo dưới đây bạn sẽ có làn da đẹp chẳng kém gì hot girl |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |