Nếu da bạn đang bị sạm màu mà không chú ý chăm sóc cẩn thận, không chú ý chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt thì nguy cơ dễ hình thành nám cao. Bằng cách đơn giản hãy bổ sung dinh dưỡng cho chúng bằng các loại thực phẩm dưới đây để nhanh chóng làm sáng màu hơn. 1/ Da sạm không đều màu nên ăn mướp đắng Mướp đắng không chỉ là thực phẩm thanh mát quen thuộc trong những bữa ăn hằng ngày, giúp bổ gan, giải độc tố, trị các bệnh nhiệt nóng trong người mà còn giúp bạn có làn da sáng mịn màng từ bên trong. Vì thế đây là thực phẩm đáng để ăn giúp ngăn ngừa các sắc tố sạm màu hình thành. Bạn có thể bổ sung mướp đắng bằng các cách chế biến như: ép lấy nước uống, nấu thành các món ăn hay phơi khô hãm với nước uống mỗi ngày cũng khá tốt cho da. 2/ Thường xuyên dùng nước chè xanh Chè xanh là một loại nước giúp giải độc, thanh nhiệt, giải độc quen thuộc hay dùng. Chúng còn giúp bảo vệ da hiệu quả, chống khô sạm, cải thiện làn da không đều màu nhờ chứa hoạt chất chống oxy hóa. Để khắc phục vấn đề sắc tố về da, mỗi ngay bạn nên uống từ 3-4 ly chè xanh. Bên cạnh đó kết hợp với làm mặt nạ dưỡng da hay uống các loại thức uống có trà xanh, bánh siro từ tinh chất trà xanh. 3/ Sữa chua tốt cho da, làm đẹp da Sữa chua có chứa các thành phần vitamin và hàm lượng acid hữu cơ cho sức khỏe và có thể làm sáng da hơn trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó chúng còn giúp đào thải chất độc, giúp da khỏe manh, sạch mụn. Mỗi ngày ăn 1-2 hũ sữa chua là biện pháp tốt giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về nám da tàn nhang nhé. 4/ Cà chua giải quyết vấn đề về da sạm nám Cà chua được ứng dụng khá nhiều trong việc làm đẹp, hỗ trợ trị mụn, làm sáng, săn chắc da và trị nám, tàn nhang rất tốt nhờ chứa nhiều vitamin như vitamin A, C, E vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da. Trong khi chế biến các món ăn, món sốt thì bạn nên thêm cà chua vào để cải thiện màu da. Đặc biệt là bạn nên uống nước ép cà chua là cách đơn giản nhất để cơ thể hấp thu tốt cách dưỡng chất nuôi dưỡng tốt cho da. Bên cạnh ăn uống các loại thực phẩm lành mạnh thì chị em nên kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước và chống nắng hằng ngày cho da nhé. Xem thêm: Làm đẹp và giảm cân với cà chua Những món ăn tốt cho người bị tàn nhang Lợi ích của hạnh nhân trong việc làm đẹp da
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2017
Categories |